Sưu tầm: 26 bài học cuộc sống bạn nên biết.

                                                                       

                                                                Ảnh: sưu tầm

Dưới đây 26 bài học mà Marc and Angel đã rút ra được ở tuổi 26. Hy vọng nó sẽ giúp các bạn có được một cái nhìn khác hơn về cuộc sống. Đôi khi dừng lại và nghĩ về những gì mình đã học được trong cuộc đời cũng quan trọng như việc bạn sẵn sang đối mặt với thử thách mới:

1)     Dù đã trưởng thành, đôi khi cư xử như trẻ con cũng giúp ích bạn khá nhiều.

2)     Tình yêu thì chẳng liên quan gì đến vẻ hào nhoáng bên ngoài, sự quan tâm, thời gian và niềm tin vào nhau mới là điều quyết định.

3)     Cười, khóc, thích thú và giận dữ… tất cả đều quan trọng. Con người ai cũng phải vậy.

4)     Niềm tin vững chắc nhất được khám phá bởi những nhận thức đơn giản và bền vững nhất.

5)     Tham thì thâm.

6)     Người tốt vẫn gặp chuyện xấu như thường.

7)     Bạn chỉ đi một cách thông minh khi bạn chọn đi con đường chưa mà trước đây chưa ai chọn.

8)     Nếu bạn cảm thấy không chắc chắn về một điều gì đó, bạn nhận thức chưa đủ. Nếu bạn do dự khi làm việc gì đó, bạn đang sợ hãi.

9)      Thời gian sẽ chữa lành mọi vết thương, bất chấp hiện giờ vết thương bạn đang lớn cỡ nào.

10)  Hầu hết cái mà bạn đang cố gắng tìm kiếm đã ở ngay trước mắt.

11)  Sức khỏe chính là cuộc sống.. Sức khỏe là vàng.

12)  Cơ hội là một món quà biếu không, hãy nắm lấy chúng.

13)  Nếu bạn là người tử tế và chăm chỉ, bạn sẽ tiến xa hơn so với người chỉ thông minh mà thôi.

14)   Mọi người luôn xứng đáng có một cơ hội thứ hai, nhưng cơ hội thứ ba thì không.

15)  Hãy kết hôn với người bạn thân nhất của mình.

16)  Hãy chụp thật nhiều hình vào. Một ngày nào đó bạn sẽ tự cám ơn mình vì đã làm thế.

17)  Đồng tiền sẽ khiến cuộc sống bạn dễ dàng hơn chỉ khi bạn tạo ra nó bằng chính sức lực và sự tự do của mình.

18)  Cẩu thả là cái rễ của thất bại.

19)  Những gì bạn đã làm sẽ trở thành kỉ niệm để bạn hồi tưởng lại ở tuổi xế chiều.

20)  Bước ra khỏi vùng an toàn và đánh liều sẽ giúp bạn đưa mọi thứ vào một góc nhìn mà bạn trước đây chưa hiểu được hết.

21)  Động lực chỉ bùng nổ trong thời điểm ngắn. Hành động ngay kẻo nguội!

22)  Cố tình phớt lờ sự thật cũng giống như tiến đến quân thù với đôi mắt giả mù vậy.

23)  Chấp nhận trả giá cho thất bại là  chấp nhận đầu tư cho thành công.

24)  Ấn tượng ban đầu đa số đều thiếu chính xác 50%.

25)  Vinh quang của mỗi người sẽ kéo dài mãi mãi.

26)  Nếu bạn không hành động, bạn sẽ không bao giờ hiểu.

                 Nguồn : http://efil200.blogspot.com/2012/06/26-bai-hoc-cuoc-song-ban-nen-biet.html

Sưu tầm: 11 Bí Quyết Giúp Bạn Đơn Giản Hóa Cuộc Sống

Cuộc sống thật ra rất đơn giản, nhưng chúng ta có xu hướng phức tạp hóa mọi thứ. Dưới đây là vài cách nhỏ để bạn giảm bớt đi phức tạp trong cuộc sống của mình : 
                                                   

                                                                 Ảnh: sưu tầm 

“Đơn giản là nền tảng của sự tinh vi” - Leonardo Da Vinci

1. Rút kinh nghiệm chứ đừng sống trong quá khứ!
Những vấp ngã ngày xưa sẽ giúp bạn trưởng thành hơn, giúp bạn xây dựng một tương lai tốt đẹp. Đừng để quá khứ trở thành nỗi sợ hãi. Đừng để bụng những phiện muộn mà bạn đã trải qua. Thay vào đó, hãy đạp lên quá khứ, hãy biến nó thành những nấc thang kinh nghiệm. Đừng hối hận. Nếu quá khứ bạn tốt đẹp, đó là điều tuyệt vời. Nếu ngược lại, nó là những trải nghiệm quý báu. Thành công không phải ở vị trí mà bạn đang đứng, thành công là bạn đã học hỏi được bao nhiêu và bạn đã đi được bao xa.
2. Tập trung vào những việc quan trọng
Hãy xác định điều gì là thiết yếu nhất đối với bạn. Loại bỏ tất cả những thứ không đáng để quan tâm. Đừng phí thời gian vào những gì vô bổ để rồi phải hối hận.
3. Làm việc thông minh chứ đừng chăm chỉ
Hoàn thành xong việc khác với hoàn thành đúng việc. Kết quả luôn luôn quan trọng hơn thời gian bạn bỏ ra để hoàn thành công việc nào đó. Dừng lại và tự hỏi bản thân: công việc mình đang làm liệu có đáng để nỗ lực? Liệu nó có đưa mình đến gần mục tiêu mình muốn hay không? Đừng để bị cuốn vào những công việc lặt vặt, thậm chí là nghe có vẻ khẩn cấp. Hãy làm những việc quan trọng nhất.
4. Cho đi những gì bạn muốn nhận
Bạn nhận được những thứ tốt nhất từ mọi người khi bạn cho đi những gì tốt nhất từ bạn, trong mọi tình huống. Hãy tiến hành quy luật vàng này. Nếu bạn muốn ai đó yêu thương bạn, hãy yêu thương họ. Nếu bạn muốn kết bạn, hãy tỏ ra thân thiện. Nếu bạn muốn vật chất, hãy bổ sung giá trị. Đó là sự thật, chỉ đơn giản là thế.
5. Hãy thôi lo chuyện bao đồng
Đừng cố gắng làm bạn với tất cả mọi người. Hãy xây dựng mối quan hệ thân tình với một nhóm người. Hãy trở thành mọi thứ với một ai đó. Giúp đỡ hay làm hài lòng thiên hạ là chuyện bất khả thi. Nhưng làm cho một ai đó cười có thể thay đổi cả thế giới, không phải thế giới to lớn ngoài kia, mà là thế giới của họ. Do đó, hạn chế các mối quan hệ lại và hãy là chính bạn.
6. Làm theo những gì trái tim bạn cho là đúng
Hãy thôi làm những việc trái với lương tâm chỉ vì bạn có thế làm. Hãy trở nên trung thực với chính bản thân mình và với mọi người. Đừng gian dối. Hãy tử tế. Làm những việc đúng đắn. Một cách đơn giản nhất để sống. Đức tính chính trực là đức tính quan trọng nhất để thành công. Khi bạn đánh mất đi sự liêm chính của mình, vô tình bạn đã mời gọi những rắc rối đáng kể bước vào cuộc sống của bạn. Hãy đơn giản hóa cuộc sống và hạnh phúc làm theo những gì trái tim bạn cho là đúng.
7. Sống và làm việc có tổ chức
Hãy dọn sạch mọi hỗn độn. Vứt bỏ đi những vật vô ích và sắp xếp những gì còn sót lại. Giữ cho ngôi nhà và nơi làm việc của bạn được gọn gang là việc hoàn toàn cốt yếu. Nếu không gian của bạn bừa bộn, bạn sẽ dễ bị stress và xao nhãng nhiều thứ. Không gian sạch sẽ giống như một bức tranh trắng vậy, bạn có thể vẽ lên đó những nét họa tuyệt vời.
8. Làm việc hiệu quả
Hãy thôi làm việc kém hiệu quả chỉ vì lúc nào bạn cũng hoàn thành công việc theo cách cũ. Nếu bạn cứ tiếp tục như vậy, bạn sẽ chỉ nhận được tiếp những gì ban đang nhận. Nghĩ lại xem, có phải bạn đang sống trong một cuộc sống đầy phức tạp và vô kế hoạch chỉ đơn giản vì bạn lười biếng, không muốn tìm hướng đi mới hay không? Thay vào đó, hãy tổ chức hóa cuộc sống của bạn bằng cách tìm những phương pháp tốt nhất để giải quyết mọi công việc thường lệ. Tập trung hệ thống từng việc tại từng thời điểm (hệ thống hóa công việc dọn dẹp, hệ thống hóa các việc lặt vặt mỗi ngày, hệ thống hóa các công việc giấy tờ, hệ thống hóa chiếc Laptop/PC của bạn…) theo cách hiệu quả và logic. Một khi bạn hài lòng với hệ thống mới của mình, hãy cứ theo đó mà tiến hành.
9. Giã từ chủ nghĩa hoàn hảo
Hãy hài lòng với mọi cơ hội mà bạn có, không phải vì cuộc sống này dễ dàng, tuyệt mỹ, hay chính xác với những gì bạn đã đề ra, mà bởi vì bạn đã chọn cách hạnh phúc và biết ơn những điều tốt đẹp bạn đang có. Hãy chấp nhận sự thật rằng cuộc sống này không hề hoàn hảo, con người cũng không hoàn hảo và cả chính bạn cũng vậy, chúng ta đều không hoàn hảo. Chẳng sao cả, vì thực tế cuộc sống chẳng đề cao sự hoàn mỹ. Nó đề cao những người hoàn thành đúng những việc đáng làm. Và cách duy nhất để hoàn thành mục tiêu bạn đề ra là hãy thôi đòi hỏi sự hoàn mỹ.
10. Hãy làm lơ những kẻ tiêu cực
Đừng kết bạn với những người tiêu cực. Hãy kết bạn với những ai khiến bạn tự hào mỗi khi nhắc đến, những người bạn ngưỡng mộ, những người yêu thương và tôn trọng bạn – những người làm cho mỗi ngày của bạn sáng sủa hơn dù chỉ một ít. Đừng tránh xa những kẻ tiêu cực, HÃY TRỐN CHẠY HỌ! Cuộc sống này quá ngắn ngủi, thật uổng phí khi bạn phải quan tâm đến những người đã lấy đi hết niềm vui của bạn.
11. Bớt quan tâm đến những gì mà mọi người nghĩ về bạn
Nếu bạn muốn tự do, đơn giản thôi, hãy thôi để ý đến dư luận. Thỉnh thoảng bạn nên ra ngoài đi đâu đó đi, hít thở chút không khí, và tự nhủ với bạn thân : Tôi là ai và tôi muốn trở thành ai? Tốt nhất, hãy làm theo trái tim mình. Đánh liều. Đừng ở mãi trong vùng an toàn với những sự lựa chọn dễ dàng chỉ vì bạn sợ sẽ đối mặt với dư luận, với những hậu quả được họ báo trước. Nếu bạn tiếp tục quan tâm đến những gì thiên hạ nghĩ về bạn, bạn sẽ chẳng thu được thành tích gì lớn lao. Đừng để những tâm trí hèn mọn thuyết phục bạn rằng :” Ôi, mày trèo cao quá con à!”. Thử nhìn lại xem, họ chẳng làm được gì to tát cả.

Nguồn http://efil200.blogspot.com/2012/06/11-cach-e-ban-on-gian-hoa-cuoc-song.html

Bàn về việc tổ chức cuộc sống

Tôi viết cho mình, vì một trong những thú vui -nhất là lúc tâm trạng không tốt- là sắp xếp những thứ gì có thể sắp xếp được và vì đây như là một cách tư duy trực quan bằng hình ảnh, mà dựa vào đó biết đâu tôi có thể nảy ra những ý tưởng hay  hoặc hay hơn để tổ chức cuộc sống gia đình nhỏ của tôi ngày càng tốt hơn.

Tôi viết cho con gái, con trai tôi. Tôi chắc sẽ chẳng có tài sản giá trị để lại cho con ngoài tình yêu và kiến thức cuộc sống thu thập được cùng trải nghiệm thực tế, tôi cần mẫn nhặt nhạnh vào cái gọi là "kho báu mẹ dành cho con"; dẫu biết rằng kiến thức và kinh nghiệm cuộc sống không giống như gạo - chỉ cần đổ vào thùng là thành của mình.

Còn thay đổi nhiều nhưng dự kiến như sau - những gì tôi biết, tôi cảm, tôi có được.

I. "Ní nuận" chung
    1. Tâm sự của một con rùa
    2. Vừa tham lại vừa lười thì phải làm sao?
II. Bản thân
    1. Học, học nữa, học mãi...đến lúc hụt hơi
    2. Làm đẹp mà không "dẹp" mình
    3. Sách
III. Con cái
   1. Sức khỏe
       a. Bệnh trẻ em
       b. Kinh nghiệm thực tế
       c. Tận dụng bảo hiểm
   2. Chăm sóc con
       a. Khi con chưa thể tự chăm sóc bản thân
       b. Khi con bắt đầu có thể tự chăm sóc bản thân
       c. Cẩm nang tự vệ cho con
       d. Cha mẹ luôn nhớ
       e. Những món đồ không thể thiếu
           *Mũ bảo hiểm
           *Kính, khẩu trang
           *Thẻ thông tin
   3. Học tập
       a. Quan điểm về việc học và dạy con học
       b. Quá trình thực hiện
IV. Công việc
   1. Quan điểm về công việc, dự định
   2. Liên tục cải tiến
   3. Bán thời gian được giá?
V. Nhà cửa
   1. Nhỏ - chật - gọn - sạch - đầy đủ tiện ích
   2. Bảo dưỡng bổ rẻ
   3. Trang trí nhà cửa
       *Bằng hoa
 VI. Gia chánh
   1. Chuyện bếp núc
   2. Tận dụng thời gian
   3. Tận dụng tiền bạc
   4. Tận dụng đồ vật
   5. Tận dụng con người
   6. May vá
VII. Góc nhìn của MTT

Sưu tầm: Những tai nạn làm chết con, mẹ nên biết

Mẹ hãy bỏ túi danh sách những tai nạn dễ gặp và các mẹo giúp bảo vệ con yêu nhé.

Trẻ em thời nào cũng vậy, luôn có những trò nghịch ngợm và dễ dẫn đến tai nạn ngay cả khi bạn chỉ giữ con trong nhà. Một khi bé yêu của bạn đã biết lẫy, biết bò rồi biết đi, bé sẽ nảy sinh cảm giác tự do, muốn khám phá. Bé hay chạm vào các đồ vật, nhét chúng vào trong miệng hay thậm chí còn leo trèo trong nhà. Chỉ một tích tắc thôi là tai nạn có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Do vậy, mẹ hãy bỏ túi danh sách những tai nạn dễ gặp để bảo vệ con yêu nhé

Ngã

Ngã là tai nạn phổ biến nhất, chiếm tới 44% các trường hợp chấn thương trong gia đình. Đối với trẻ sơ sinh, nguy cơ lớn nhất khi các con biết lật lẫy đó chính là lăn ra khỏi mép giường, cũi hoặc ghế sofa. Trẻ mới biết đi thì thậm chí càng nguy hiểm hơn. Ở độ tuổi ham khám phá, con rất hay trèo leo lên các đồ vật trong nhà, thậm chí bị ngã từ ban công, cầu thang hoặc cửa sổ. Để phòng tránh, mẹ cần:

- Khi đặt con nằm trên giường hoặc cũi luôn phải có thanh chặn ở hai bên. Nếu có thể, hãy dùng giường thấp kiểu Nhật thay vì giường có chân cao.

- Không để bàn hay ghế gần cửa sổ và ban công

- Luôn đóng cửa sổ và cửa ra vào. Nếu để mở, mẹ hãy lắp thêm dây cố định sao cho cửa không mở quá 10cm.

- Đảm bảo các thanh chắn cầu thang đủ hẹp để con không thể lách qua.

- Nếu nhà có ban công hở, hãy lắp thêm lưới kín hoặc lồng sắt để đảm bảo an toàn.

Mẹ cần cẩn thận khi con tự leo cầu thang (ảnh minh họa)

Hóc, ngạt và nghẹt thở

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ hay thường nuốt, hít và cho các đồ vật nhỏ như viên bi, cúc áo, hạt đậu hay các đồ chơi nhỏ vào mũi, miệng gây hóc và ngạt thở. Mẹ cần chú ý:

- Giữ các đồ vật nhỏ như thuốc, cúc áo, bi…ra xa tầm tay trẻ em

- Chọn đồ chơi cho con có kích thường phù hợp với độ tuổi

- Cẩn thận với các dây phơi quần áo, dây vòng cổ hay dây túi. Trẻ rất có thể sẽ với nghịch, quấn lấy và bị nghẹt thở.

- Chăn, màn cũng nên để xa tầm tay của trẻ em.

- Giữ động vật, đặc biệt là mèo ra xa phòng ngủ của con. Nếu chúng nhảy vào cũi hay giường của con và nằm sai vị trí, con sẽ có thể bị ngạt.

- Khi cho con ăn, nên nghiền nhuyễn, bào hoặc cắt miếng nhỏ, vừa miệng để tránh hóc

Những chú mèo tưởng chừng đáng yêu cũng có thể khiến con bạn ngạt thở (ảnh minh họa)

Bỏng

Làn da mỏng manh nhạy cảm của trẻ em rất dễ bị bỏng. Bỏng cũng là một trong những tai nạn gây ra tỷ lệ từ vong lớn nhất ở trẻ nhỏ . Ngay cả việc uống nước nóng cũng có thể gây tổn thương cho con. Mẹ cần cẩn thận:

- Tắt các thiết bị làm nóng ngay sau khi sử dụng xong. Các vật dụng này bao gồm: Bếp, máy đun nước, bàn là, máy sẩy, máy sưởi, lò nướng…. Giữ chúng và dây nối ở ngoài tầm với của trẻ em là tốt nhất.

- Một số gia đình thường dùng phích nước để trong phòng nhằm pha sữa cho con. Các mẹ nên chuyển phích nước ra ngoài, cũng không nên đặt lên cao. Trẻ có thể với được và bị phích nước rơi vào người.

- Luôn đặt cốc nước nóng, cháo hay thức ăn nóng ngoài tầm với của trẻ. Không nên sử dụng khăn trải bàn vì con có thể kéo khăn gây đổ.

- Trước khi tắm cho con cần kiềm tra nhiệt độ nước cẩn thận. Không cho trẻ tự tắm và chỉnh nhiệt độ khi bình nóng lạnh đang còn bật.

- Nếu có thể, không nên cho trẻ chạy vào bếp.

- Nước đun sôi trong vòng 15 phút sau khi tắt bếp vẫn có khả năng làm bỏng da bé. Mẹ cần đặt xa tầm tay trẻ.

Ngộ độc

Trẻ em tuổi khám phá hay thường cho nhiều thứ vào miệng gây ngộ độc. Đứng đầu trong “danh sách” các sản phẩm gây ngộ độc cho trẻ nhỏ là nước hoa, mỹ phẩm, nước rửa bát và các loại thuốc. Biệu hiện ngộ độc ở trẻ bao gồm đau bụng, khó thở, nôn mửa, da tái xạm. Để phòng tránh ngộ độc ở trẻ nhỏ, mẹ cần:

- Giữ các sản phẩm có hóa chất ra khỏi tầm tay trẻ, có thể để trong tủ và khóa lại như nước lau kính, nước rửa bát, nước tẩy, bột giặt…

- Để các loại hóa chất đụng trong lọ ban đầu. Ví dụ: Mẹ không nên để thuốc diệt kiến vào trong vỏ chai coca cũ. Trẻ sẽ tưởng nhầm là thức uống được.

- Tránh mua các loại cây lá độc hại để trong nhà. Hoa quả và rau cần được rửa sạch trước khi cất tủ.

Chấn thương mắt

Ngón tay, đũa ăn, dĩa hay thậm chí cả cành cây nhỏ trong nhà cũng có thể là nguyên nhân gây chấn thương ở trẻ nhỏ khi các con vô tình chọc vào mắt. Mẹ cần cất những vật dụng kia ra xa tầm tay trẻ, luôn cắt móng tay cho con và cho cả bản thân thật sạch sẽ. Nếu trẻ bị chọc vào mắt, mẹ cần ngay lập tức đưa con đến bác sĩ chuyên khoa.

Ngoài những tai nạn phổ biến kể trên, trẻ nhỏ thường còn hay gặp phải những rắc rối với các ổ điện và dây cắm trong nhà, kẹp tay vào cửa hay cho tay vào cánh quạt khi đang quay. Cần chú ý bảo đảm để con yêu tránh xa những vật dụng tiềm tàng nguy hiểm như vậy. Tuy nhiên mẹ cũng nên nhớ, đừng quá bao bọc trẻ trong môi trường vô trùng, nếu chưa bị đau, trẻ sẽ không học được cách tự bảo vệ mình. Hãy chỉ nên để con biết nóng, biết đau và biết “chừa” trong giới hạn cho phép.

Theo khampha.vn

Nguồn: http://giadinh.net.vn/nuoi-day-con/nhung-tai-nan-lam-chet-con-me-nen-biet-2013062508365974.htm

Thực phẩm chức năng của tôi

Thực phẩm chức năng thì tiện lợi nhưng đắt tiền, lại chưa hẳn đã tốt hơn khi ta biết khai thác chức năng của thực phẩm.

Thế nên, viết vài dòng ra đây, thỉnh thoảng bổ sung thêm vào để khỏi quên kiến thức thu thập được.

1. Đỗ đen

 Ảnh sưu tầm

Để giải nhiệt, thanh lọc thận, chữa ngứa thì đỗ đen vừa hiệu nghiệm lại tiện lợi. Cả nhà mình, trừ ông xã, đều bị nóng trong với triệu chứng mẩn ngứa, đặc biệt là vùng bàn tay bàn chân - ngứa điên đảo đến mức xối thắng hơi máy lạnh 20-21 độ vào người mới đã mà uống nước đỗ đen ninh không đường tầm 1 tuần là thấy lui triệu chứng. Người nóng trong thì nước tiểu thường vàng, háo khát táo bón. Uống nước đỗ đen cùng tăng cường uống nước thấy nước tiểu trong trở lại, việc kia cũng trơn tru dễ dàng. Trước khi biết đến món này, mình tốn tiền triệu hàng tháng cho thuốc bắc chữa nóng ngứa chưa kể công xá, tiền điện/gas sắc thuốc. Giờ thì tiết kiệm được đáng kể lại nhanh chóng tiện lợi hơn nhiều so thuốc bắc, không còn lo hóa chất ngâm tẩm thuốc bắc theo vào người. Còn thể loại giải khát đóng chai thì mình không cho vào đầu từ xưa nay, chẳng tội gì bỏ tiền mình cho "nó" quảng cáo để rước hóa chất vào người.
Đỗ đen lại có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như chè, cháo...nhưng để nhanh gọn mình thường ninh không đường rồi uống nước ăn cái. Ăn chán thì chỉ uống thôi, ực cái là xong. Bé nhà mình cũng được luyện, giờ uống nước đỗ đen nhanh lắm.
Đỗ đen mát nhưng mát quá thì thành lạnh bụng, lúc đó chỉnh lượng và tần suất uống là xong.

2. Hạt sen

 Ảnh sưu tầm

Hạt sen có nhiều tác dụng, hiện tại mình đang dùng với mục đích thanh nhiệt an thần dễ ngủ sau khi đã giảm nhiệt và ngán đỗ đen. Ninh sẵn hạt sen rồi bỏ vào tủ lạnh để chế vào cháo, làm chè.

3.Lá dâu

Ảnh sưu tầm

Lá dâu xanh non về nấu bát canh ngọt lành với thịt thăn để chữa mồ hôi trộm cho con. Tác dụng nhanh hơn yến (xét về mặt chữa mồ hôi trộm) mà giá cả thì khỏi cần so sánh cho khập khễnh.
Lá dâu ngoài nấu canh thì có thể đun uống thay nước lọc, làm chả lá dâu, chế thành món xào...Lưu ý là lá dâu cũng mát, dễ gây lạnh bụng.
Đến khi sử dụng lá dâu thì mình mới vỡ lẽ ra rằng: chưa hẳn đắt đã là tốt, rằng cây thuốc quanh ta và nên tôn trọng kiến thức của các cụ. Thực phẩm chức năng tô vẽ nhiều chức năng, nhưng để ý kỹ thì tác dụng liệt kê kiểu ấy - nghe thì hấp dẫn nhưng phải uống nhiều trong thời gian dài để cái lọ xọ cái chai thì thành thế thật. Mình cũng không phủ nhận là một vài thực phẩm chức năng được tinh chế nên tăng cường hiệu quả lại tiện lợi trong sử dụng như TPCN chiết xuất từ đậu nành lên men; vì đậu nành lên men không phải ai cũng làm được.